Resilienztraining: die Strategie der „Stehauf“ Menschen
„ Wir können eine Sache nicht verändern, wenn wir Sie nicht akzeptieren!“
In herausfordernden Zeiten, wo sich vieles schnell ändert, ist es gut eine gute Resilienz zu haben. Herausforderungen im Job, in der Familie, finanzielle Belastungen, Pflege von Angehörigen, Verlust oder auch Krankheit können uns aus der Bahn werfen. Jeder Mensch geht anders damit um, den einen fällt es schwer, den anderen scheint es ganz einfach von der Hand zu gehen. Resilienz ist eine Fähigkeit, die wir alle haben. Sie ist ausbaufähig und hilft uns mit den Herausforderungen besser umzugehen.
Es gibt viele resiliente Menschen von denen wir lernen können. Sie besitzen die Fähigkeit mit den Herausforderungen anders umzugehen. Bei gleichen Situationen kommen resiliente Menschen besser mit Veränderungen klar.
Dinge zu akzeptieren, wenn wir sie nicht ändern können, weiterhin optimistisch bleiben und nach Lösungen suchen. Zu wissen, dass wir nicht alleine sind, hilft uns dabei.
Und jetzt zu Euch: Resilienz ist erlernbar.
- Wie gehe ich mit Veränderungen um?
- Wie möchte ich mein Leben gestalten?
- Wie gut ist meine Work-Life-Balance bzw. meine Ressourcen?
- Hetze ich meinem Leben schon hinterher oder hab ich das Steuer noch in der Hand?
Mit Herausforderungen resilienter umzugehen. Selbst agieren zu können, als nur zu reagieren. Die Situation zu reflektieren und nach geeigneten Lösungen zu suchen, dies können wir in einem Resilienz-Workshop oder Training umsetzen.
Das Training richtet sich an Interessierte, die ihre Fähigkeiten ausbauen möchten und offen für Neues sind. Ihr lernt, wie ihr “resilienter“ werdet. Nehmt euch eine Auszeit von den vielen Herausforderungen in eurem Leben.
Nehmt euch ein Time-Out, um an euren Ressourcen zu arbeiten.
Resilienztraining
Individuelle Workshops für Unternehmen und Interessierte in Kleingruppen
Ort: Innerbetrieblich, Bensberg und Bergisch Gladbach (z.B. VHS Kurs oder Online)
Dauer: individuell nach den Bedürfnissen der Teilnehmer angepasst
Anzahl Teilnehmer: individuelle Beratung
Investition: auf Anfrage
Auch biete ich Einzeltraining für die Resilienz und Stressmanagement an! Gerne auch als Walk and Talk!
Ihr habt Interesse an einem innerbetrieblichen Workshop, dann meldet Euch gern bei mir.
Ein individueller Workshop/Training nach Euren Bedürfnissen angepasst. Empathisch, respektvoll und ganz bestimmt nicht langweilig.
Ein Training nur für euch, vielleicht auch mit einer Freundin/einem Freund oder Bekannten, der/dem es vielleicht genauso geht wie euch….!