Resilienz

Resilienztraining: die Strategie der „Stehauf“ Menschen

In meinem Beruf und auch in meinem Privatleben gab es immer wieder herausfordernde Situationen zu meistern. Job, Familie, finanzielle Belastungen, Pflege von Angehörigen… Ich könnte noch so einiges aufführen. Immer wieder galt es, sich den Herausforderungen zu stellen.

Es gibt viele resiliente Menschen von denen wir lernen können. Sie besitzen die Fähigkeit mit den Herausforderungen anders umzugehen. Bei gleichen Situationen kommen resiliente Menschen besser mit Veränderungen klar.

Dinge zu akzeptieren, wenn wir sie nicht ändern können, weiterhin optimistisch bleiben und nach Lösungen suchen. Zu wissen, dass wir nicht alleine sind, hilft uns dabei. 

• Wie gehe ich mit Veränderungen um?
• Wie möchte ich mein Leben gestalten?
• Wie gut ist meine Work-Life-Balance?
• Hetze ich meinem Leben schon hinterher oder hab ich das Steuer noch in der Hand?

Gerade Eltern und pflegende Angehörige sind in einer enormen Belastung, die sie oftmals am Anfang unterschätzen oder zu einer zur Überforderung führen können.

Das Training richtet sich an Interessierte, die ihre Fähigkeiten ausbauen möchten und offen für Neues sind. Ihr lernt, wie ihr “resilienter“ werdet. Nehmt euch eine Auszeit von den vielen Herausforderungen in eurem Leben.

Nehmt euch ein Time-Out, um an euren Ressourcen zu arbeiten.

1 x wöchentlich oder Samstags (flexibel der Gruppe angepasst)

Ort:  Bensberg und Bergisch Gladbach (z.B. VHS Kurs oder Online)

Dauer: 5 bis 6 Wochen

Anzahl Teilnehmer max. 6 bis 8 Personen

Investition: auf Anfrage

Auch biete ich Einzeltraining für die Resilienz und Stressmanagement an! Gerne auch als Walk and Talk!

Das Resilienztraining wird in geselliger und in einer vertrauensvollen Runde angeboten.

Ein Training nur für euch, vielleicht auch mit einer Freundin/einem Freund oder Bekannten, der/dem es vielleicht genauso geht wie euch….!

Männer wie Frauen möchte ich hier ansprechen!

Seid Ihr interessiert? Kontaktiert mich einfach!